文章阐述了关于徐文兵谈水稻种植，以及徐文兵访谈的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
徐文兵总结最全的吃五谷补五脏方法,关系到你每天的饮食健康
1、按时吃饭七八成饱，符合人体生物钟和工作的需要，特别是晚餐不应吃太晚，否则食物堆积在胃里难以消化，增加胃的负担。
2、哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据，根据食物与健康之间的关系，建立了新的健康饮食金字塔。它修补了美国农业部食物金字塔的基础漏洞，在关于吃什么的问题上，提出了更好的建议。
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3、才是最深的幸福体验，如《黄帝内经》所说：“美其食，任其服，乐其俗，高下...***用传统医学取类比像方法学习经典，反复揣摩，并把自己感悟到的理运用于临床，...出现疾病同样会给人带来情绪上的疾病，反之，情绪的失常也会影响五脏的健康。
4、安全饮食，健康成长民以食为天。世上的人们最不可缺少的物质之一就是食物了。我们每天每时每刻体内都有食物的热量，只有吃东西了，才会有力量和能量去做别的事情。
5、每天三餐最健康的饮食搭配，健康与平时的日常饮食行为有着密不可分的关系，现代人们更讲求科学营养的膳食搭配，以摄取人体所需的营养物质，以下分享每天三餐最健康的饮食搭配。
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